밀크씨슬이 인체에 미치는 놀라운 효능

간겅강에 유용한 건강식품으로 알려진 밀크씨슬은 지중해 연안 국가에서 자생하는 식물이며 약용으로 2,000년 이상 사용되어 온 식물입니다. 오랫동안 사용되어온 밀크씨슬이 우리인체에 미치는 영향에 대해 알아보겠습니다.

 

 

 

밀크씨슬이란 무엇입니까?

 

우유 엉겅퀴로도 불리는 밀크씨슬의 학명은 실범 마리아눔(Silybum marianum)이며, 데이지과에 속합다. 이 식물은 키가 약 3미터까지 자랄 수 있고, 크고 가시가 많은 특유의 보라색 꽃과 하얀 잎맥을 가지고 있습니다. 밀크씨슬 식물의 열매에는 시릴마린이라고 불리는 플라보노이드 복합체가 들어 있는데, 이것이 그 약효의 원인이라고 여겨지고 있습니다. 밀크씨슬은 간 건강을 지원하는 천연 치료제로 흔히 사용되며 밀크씨슬 추출물은 밀크씨슬 식물에서 농축된 약 65~80%의 실리마린을 함유하며, 실리마린캡슐, 팅크제, 차 등 다양한 형태로 이용할 수 있습다.

 

 

 

밀크씨슬 섭취시 이점

 

1. 간 건강 : 밀크씨슬은 간 건강을 지원하기 위해 가장 일반적으로 사용됩니다. 실리마린이라는 플라보노이드 성분이 함유돼 있어 항산화 및 항염증 작용을 해 간을 손상으로부터 보호하고 간 재생을 지원할 수 있습니다. 특히, 알코올성 간질환, 비알코올성 지방간 질환, 간염 및 심지어 간암과 같은 상태로 인해 간 손상이 있는 사람들의 보완 요법으로 정기적으로 사용됩니다.

2. 소화기 건강 : 밀크씨슬은 소화기관에 항염증 효과가 있는 것으로 나타났는데, 이것은 과민성 장 증후군과 염증성 장 질환과 같은 소화기 질환의 증상을 완화하는데 도움을 줄 수 있습니다.

3. 콜레스테롤 수치 : 몇몇 연구들은 밀크씨슬 심장병의 위험을 줄일 수 있는 혈액 속의 콜레스테롤 수치를 낮추는데 도움을 줄 수 있다고 합니다.

4. 당뇨병 : 밀크씨슬은 인슐린 저항성을 개선하고 염증을 줄임으로써 당뇨병 환자의 혈당 수치를 조절하는 데 도움을 줄 수 있습니다.

5. 암 예방 : 몇몇 연구들은 밀크씨슬이 특히 전립선암과 유방암과 같은 특정한 종류의 암에 대한 항암 특성을 가지고 있습니다.

6. 피부 건강 : 밀크씨슬은 피부 건강을 개선하고 환경 스트레스 요인에 의한 손상을 예방하는 데 도움을 줄 수 있는 항염증 및 항산화 특성을 가지고 있는 것으로 나타났습니다.

 

7. 치질 예방 : 치질은 많은 사람들이 가지고 있는 문제입니다. 일반적으로 항문 부위에 나타나 부어오른 정맥류를 밀크씨슬을 섭취하면 붓기가 가라앉아 편안함을 느낄 수 있습니다.

 

밀크씨슬 섭취시 단점

 

1. 부작용 : 밀크씨슬은 일반적으로 대부분의 사람들에게 안전한 것으로 여겨지지만, 어떤 사람들은 메스꺼움, 설사, 또는 팽만감과 같은 부작용을 경험할 수 있습니다.

2. 의약품과의 상호작용 : 밀크씨슬은 스타틴, 혈액 희석제, 간에서 대사되는 약물을 포함한 특정 약물과 상호 작용할 수 있습니다. 만약 여러분이 어떤 약을 복용하고 있다면 밀크씨슬을 먹기 전에 의사와 상의하는 것이 중요합니다.

3. 제한된 연구 : 밀크씨슬은 잠재적인 건강상의 이점 때문에 연구되어 왔지만, 다양한 건강 상태에 미치는 영향을 완전히 이해하기 위해서는 아직 더 많은 연구가 필요합니다.

4. 알레르기 반응 : 몇몇의 연구에서 밀크씨슬은 알레르기를 일으킬 수 있으며, 알레르기 반응에는 발진, 가려움, 호흡 곤란이 포함될 수 있습니다.

 

전반적으로, 밀크씨슬은 일반적으로 대부분의 사람들에게 안전한 것으로 여겨지며 몇 가지 잠재적인 건강상의 이점을 가지고 있습다. 하지만, 다른 영양제나 약물을 섭취하고 계신분은 밀크씨슬을 섭취하기 전에 의사와 상담하는 것이 중요합니다.