지방간 싹 사라지게 하는 방법을 알려드립니다

지방간 싹 사라지게 하는 방법이 있을까요? 간에 좋다고 다양한 약재나 건강식품을 먹고 있지만 오히려 이런 약재나 건강식품 때문에 간이 더 망가지는 경우가 많습니다. 지방간을 이미 진단받으셨다면 간에 염증이 생기고 간세포가 지속적으로 파괴되고 있는 중입니다. 

 

 

지방간의 종류

지방간이란 간 속에 지방 특히 중성지방이 쌓여서 발생하는 질환입니다. 일반적으로 간 무게의 5% 이상 지방이 쌓이게 되면 지방간으로 진단하게 됩니다. 지방간은 특별한 증상이 나타나지 않아 아무런 조치 없이 방치하게 되면 간염, 간경화, 간암으로 진행될 수 있습니다.

 

지방간은 알콜성 지방간과 비알콜성 지방간으로 나뉘게 됩니다. 

 

1. 알콜성 지방간 

지속적인 술 섭취로 인해 간에 지방이 쌓여 발생합니다. 알콜성 지방간은 술을 폭음하는 경우보다 꾸준히 자주 마실때 발생합니다. 간은 스스로 해독과 재생 능력이 강하기 때문에 회복도 빠르게 합니다. 그래서 폭음을 하더라도 충분한 휴식 기간이 있으면 간은 스스로 해독을 합니다. 하지만 매일 술을 마시게 되면 간이 회복할 시간이 없어 더 쉽게 지방간으로 발전하게 됩니다. 

 

2. 비알콜성 지방간

술을 마시지 않았는데도 불구하고 발생하는 지방간이 비알콜성 지방간입니다. 여러가지 원인이 있지만 첫 번째 원인은 비만입니다. 비만은 몸속 지방이 많이 쌓인다는 뜻이고 우리 몸에서 가장 먼저 간에 지방이 쌓이기 때문입니다. 비만과 관련해 탄수화물의 섭취가 가장 큰 문제입니다. 탄수화물은 우리 몸에서 필요한 에너지만큼 전환, 사용하게 되고 나머지는 지방으로 축척됩니다. 그래서 탄수화물이 많은 빵, 과자, 탄산음료 등을 많이 섭취하게 되면 지방간이 생기게 됩니다. 

 

지방간이 위험한 이유

간은 재생이 아주 빠른 장기입니다. 그래서 웬만큼 파괴되어도 증상이 거의 나타나지 않습니다. 지방간이 위험한 이유는 간에 염증을 일으키기 때문입니다. 간에 염증이 반복적으로 자주 발생하게 되면 간경화가 발생하게됩니다. 정상적인 간세포가 염증으로 파괴되고 난 자리에는 콜라겐 섬유가 자라나게 됩니다. 그래서 간세포의 숫자가 줄어들게 되어 간기능이 약해져 자가 염증 치료가 늦어지게 되면 딱딱한 콜라겐 섬유가 증가해서 간이 딱딱하게 굳어지게 되어 간경화가 발생됩니다. 즉 이현상이 지속적으로 반복되게 되면 간암으로 발전할 수 있습니다. 

 

지방간 치료 방법

 

 

지방간을 치료하기 위해선 간에 낀 지방을 녹여 없애야 합니다. 그러나 직접적으로 약물치료나 수술로 간에 낀 지방을 녹이는 방법은 없습니다. 간접적인 방법인 생활 습관 개선을 이용해 간이 스스로 치유될 수 있도록 해야합니다. 

 

1. 술 및 탄수화물 섭취 줄이기

가장 직접적인 방법은 술과 탄수화물의 섭취를 줄이는 방법입니다. 

 

2. 체중감량 및 운동하기

식이요법을 병행하여 열심히 운동을 하게되면 지방간 수치가 많이 낮아집니다. 

 

3. 담즙 분비 늘리기

 흔히 우리가 알고있는 우루사나 밀크씨슬은 담즙분비를 촉진시키는 제품들입니다. 간의 역할은 우리 몸에서 발생하는 기름찌꺼기를 처리하는 필터 역할을 합니다. 담즙은 기름찌꺼기를 녹여 소장으로 배출시키는 역할을 합니다. 그래서 간이 청소되는 효과를 가질 수 있습니다. 

 

지방간 자가 진단 방법

1. 심장에서 나온 피는 위장관을 거쳐 모두 간으로 올라가게 됩니다. 그래서 간기능이 나빠지면 소화장애가 발생하게 됩니다. 위장에 이상이 없는데도 불구하고 속이 더부룩하고 팽만감이 심해지면 대부분 간염이나 지방간이 생긴 경우입니다. 

 

2. 간기능이 극도로 나빠지면 이유 없이 설사를 많이 하게 됩니다. 간으로 혈액이 들어가지 못하기 때문에 장에서 물과 영양흡수를 할 수 없기 때문입니다. 

 

3. 간기능이 나빠지면 간에서 피로물질을 걸러내지 못하기 때문에 지속적인 피로감이 발생하게 됩니다. 

 

지방간에 좋은 식물

 

 

1. 인진쑥

인진쑥에 포함된 유파틸린 성분은 위벽을 보호하고 소화와 흡수를 도와주고 위염을 예방해 줍니다. 콜레스테롤과 중성지방 수치도 낮춰줍니다. 클로로필 성분은 혈액순환을 개선해 혈압을 내리는 효과가 있어 혈관성 질환을 예방해 줍니다. 또한 풍부하게 함유된 베타카로틴과 비타민이 눈 건강에도 도움을 줍니다. 간이 건강하면 눈이 좋아집니다. 베타카로틴은 피부염증을 치료하고 노화를 방지해 피부미용 효과도 뛰어납니다. 

 

2. 구기자

구기자에는 베타인 성분이 풍부해서 지방이 간에 축적되는 것을 억제하고 손상된 간세포를 재생하는 효과가 있습니다. 또한 혈액의 산성도를 조절해서 백혈구를 활성화하고 면역력을 높여줍니다.

 

3. 결명자

결명자에는 안트라퀴논 성분인 에모딘이 간의 염증을 예방해 줍니다. 

 

위 세가지와 생강, 대추를 이용하면 완벽한 간 해독차가 됩니다. 모두 1:1로 묽게 차로 만들어서 하루 1~2번 드시면 됩니다.

 

지방간은 약물 치료가 고려될 수 있으나 일반적으로 생활 습관의 개선이 지방간의 주요 치료 방법입니다. 

 

 

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