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건강정보/영양소29

관절 건강에 필수적인 영양 성분 터마신(Turmacin) 터마신은 생강과에 속하는 강황 뿌리에서 추출한 천연 성분입니다. 건강보조식품으로 판매되며, 강황식물의 뿌리줄기에서 특수 추출과정을 통해 추출됩니다. 터마신은 항염증 및 항산화 특성을 가진 강황에서 발견되는 활성 화합물인 커큐미노이드(Curcuminoids)를 함유하고 있습니다. 커큐미노이드는 강황의 특징인 밝은 노란색을 띠게 하며, 건강에 미치는 다양한 이점에 대한 주된 요인이 됩니다. 터마신은 관절 건강에 도움이 되고 염증을 줄여줍니다. 터마신이 인체에 미치는 이점 1. 항염증 효과 : 터마신에는 항염증 효과가 있는 것으로 밝혀진 커큐민이 들어 있습니다. 커큐민은 신체의 염증을 줄이는데 효과적이며, 관절염과 다른 염증을 가진 사람들에게 이로울 수 있습니다. 2. 관절 건강 도움 : 터마신은 염증을 줄이.. 2023. 3. 18.
관절염에 필수적인 영양 성분 MSM 다양한 원인에 의해 관절염 및 관절 관련 환자들의 증가와 함께 관절건강식품에 대한 관심도 많아졌습니다. 관절염에 필수적인 영양 성분 중 하나인 MSM에 대해 알아보고 관절 건강에 어떤 영향을 끼치는지에 대해 알아보겠습니다. MSM이란 무엇입니까? MSM(Methylsulfonylmethane:메틸설포닐메탄)은 많은 식물, 동물, 인간에서 발견되는 자연적으로 생성되는 유기 황 화합물입니다. MSM은 주로 건강보조제로 복용되며 관절 통증과 염증을 감소시키는 건강상의 이점을 가진 것으로 알려져 있습니다. 인체에서 MSM은 관절, 피부, 모발, 손톱 등 건강한 결합조직의 핵심 성분인 콜라겐 생성을 지원하는데 사용됩니다. MSM은 머리카락, 피부, 손톱에서 발견되는 단백질인 케라틴의 형성에도 관여합니다. MSM은.. 2023. 3. 17.
철분 결핍, 철분 과다 뭐가 더 문제일까요? 철분의 중요성과 인체에 미치는 영향을 알아보며, 철분 결핍과 과다섭취의 위험성 및 적절한 철분 섭취를 통해 건강한 몸을 유지하는 방법을 제시합니다. 철분은 다양하 중요한 기능을 위해 우리 몸에 필요한 필수 미네랄입니다. 철분이 필요한 이유 1. 헤모글로빈 생산 : 철분은 적혈구에서 발견되는 단백질인 헤모글로빈의 중요한 성분으로, 몸 전체로 산소를 운반하는 것을 돕습니다. 충분한 철분이 없다면, 우리 몸은 충분한 헤모글로빈을 생산할 수 없어 빈혈로 이어질 수 있습니다. 빈혈은 신체가 조직으로 산소를 운반하기에 충분한 적혈구를 가지고 있지 않은 상태입니다. 2. 근육 기능 : 철분은 근육 기능에도 중요합니다. 철분은 근육이 수축하고 적절하게 움직이는 데 필요한 산소를 근육에 공급하는 것을 돕습니다. 3. 뇌.. 2023. 3. 16.
기억력 개선이 필요하면 폴리페놀을 먹으세요!! 점점 잃어가는 기억력 그러나 이것을 드시면 기억력을 향상할 수 있습니다. 그것은 바로 폴리페놀 입니다. 오늘은 폴리페놀이 기억에 미치는 영향과 효과에 대해 알아보겠습니다. 현대인들의 기억력 문제 예전에는 나이가 점점 많아짐으로 기억을 잘 못 하는 경우가 많았습니다. 하지만 근래에 들며 복합적인 요인으로 인해 나이가 젊은 사람들도 기억을 못하는 경우가 많습니다. IT기술의 발달로 인해 기억을 할 필요가 없어졌으며, 하루에도 다양한 정보가 무수히 쏟아져 정보를 취득하고 휘발성으로 잊어버리는 경우가 많습니다. 주위에 사람들을 보면 깜빡깜빡 잊어버리는 사람들이 너무 많습니다. 어떻게 하면 기억력을 개선할 수 있을까요? 물론 뇌가 지각할 수 있는 시간이 필요하지만 뇌의 기능을 좀 더 향상해줄 수 있는 영양성분은 .. 2023. 3. 15.
비타민C 메가도스 요법 해도 될까요? 비타민C는 항산화제 역할을 하고 면역 체계를 지원하는 것을 포함하여 신체에서 많은 중요한 역할을 하는 필수 영양소입니다. 비타민C 강화 요법 일명 비타민C 메가도스 요법은 다양한 질환을 치료하거나 예방하는 것을 돕기 위해 경구 또는 정맥 주사로 많은 양의 비타민C를 투여하는 관행을 설명하기 위해 사용되는 용어입니다. 비타민C 강화요법의 사용은 암, 바이러스 감염, 패혈증을 포함한 다양한 의학적 조건에 대해 연구되어 왔습니다. 몇몇 연구들은 고용량 비타민C의 복용이 감기와 독감의 심각성과 지속 기간을 줄이는 것뿐만 아니라 암과 패혈증 환자들의 결과를 개선하는 데 도움이 될 수 있다고 밝혀졌습니다. 비타민C의 효능 및 효과는 아래를 클릭하시면 확인하실 수 있습니다. 2023.03.03 - [건강정보/영양소].. 2023. 3. 14.
콜라겐이 인체에 미치는 효능 및 효과 콜라겐의 다양한 효능과 인체에 미치는 효능 및 효과를 알아봅시다. 피부, 관절, 뼈 건강 및 기타 건강상태 개선을 위한 콜라겐의 중요성을 알아보고, 콜라겐이 인체에 미치는 장점 및 단점도 함께 확인해 보겠습니다. 콜라겐이란 무엇인가요? 콜라겐은 인체에서 발견되는 단백질의 일종으로 피부, 뼈, 연골, 힘줄, 인대, 혈관 등 다양한 조직에 구조적 지지와 탄력을 제공하는 데 결정적인 역할을 합니다. 인체에서 가장 풍부한 단백질로 전체 단백질 함량의 약 3분의 1을 차지합니다. 콜라겐은 아미노산으로 구성된 복합분자로 기능에 필수적인 글리신, 프롤린, 하이드록시프롤린 등이 있다. 콜라겐은 섬유아세포라고 불리는 특수한 세포에 의해 합성되고 인장 강도와 스트레칭에 대한 저항력을 제공하는 긴 섬유질의 사슬로 구성됩니다.. 2023. 3. 13.
밀크씨슬이 인체에 미치는 놀라운 효능 간겅강에 유용한 건강식품으로 알려진 밀크씨슬은 지중해 연안 국가에서 자생하는 식물이며 약용으로 2,000년 이상 사용되어 온 식물입니다. 오랫동안 사용되어온 밀크씨슬이 우리인체에 미치는 영향에 대해 알아보겠습니다. 밀크씨슬이란 무엇입니까? 우유 엉겅퀴로도 불리는 밀크씨슬의 학명은 실범 마리아눔(Silybum marianum)이며, 데이지과에 속합다. 이 식물은 키가 약 3미터까지 자랄 수 있고, 크고 가시가 많은 특유의 보라색 꽃과 하얀 잎맥을 가지고 있습니다. 밀크씨슬 식물의 열매에는 시릴마린이라고 불리는 플라보노이드 복합체가 들어 있는데, 이것이 그 약효의 원인이라고 여겨지고 있습니다. 밀크씨슬은 간 건강을 지원하는 천연 치료제로 흔히 사용되며 밀크씨슬 추출물은 밀크씨슬 식물에서 농축된 약 65~80.. 2023. 3. 12.
루테인, 지아잔틴의 차이 및 둘의 효능 및 효과 눈건강 영양제로 알려진 루테인과 지아잔틴의 차이와 이 둘이 눈건강에 미치는 효능 및 효과를 알아보겠습니다. 루테인과 지아잔틴은 종종 빨간색, 노란색, 주황색 계통의 과일과 채소에 많이 함유되어 있는 식물 색소의 일종인 카로티노이드의 한 종류입니다. 루테인과 지아잔틴의 차이점 두 화합물은 많은 유사성을 가지고 있지만, 두 화합물 사이에는 몇 가지 차이점이 있습니다. 1. 분자 구조 : 루테인과 지아잔틴은 유사한 분자 구조를 가지고 있지만, 루테인은 그 구조에 추가적인 이중 결합을 가지고 있어서 지아잔틴보다 약간 큽니다. 2. 체내 분포 : 루테인은 주로 눈의 황반에서 발견되는 반면, 지아잔틴은 황반의 중심에서 더 높은 농도로 발견됩니다. 이러한 분포 패턴은 눈에서 서로 다른 기능에 기여할 수 있습니다. 3.. 2023. 3. 10.

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