효과 좋은 유산균 선택을 위해서는 알아야 할 몇 가지가 있습니다. 몇 가지 선택 기준을 가지고 제품을 선택하신다면 쓸데없이 돈을 낭비하지 않으실 수 있습니다. 그럼 유산균을 선택할 때 어떤 부분을 유의해서 살펴봐야 하는지 살펴보고 몇 가지 유산균 제품을 추천해 드리도록 하겠습니다.
[목 차]
효과 좋은 유산균 선택 기준
1. 유산균 종류
2. 균주에 대한 정보
3. 저렴한 가격
4. 포장 방법
5. 보장균수 확인
효과 좋은 유산균 선택 기준
현재 시중에 아주 다양한 형태의 유산균 제품이 있습니다. 1만 원짜리부터 몇 십만 원짜리 제품 등 다양한 가격대의 유산균 제품이 있으며, 어떤 제품을 선택해서 먹어야 할지 선택장애가 올 정도로 많은 제품들이 있습니다.
그럼 효과 좋은 유산균 선택 기준은 어떻게 될까요? 품질이 좋지 않은 피해야 할 기준을 만들고, 기준에 부합하는 제품을 선택하면 됩니다. 그럼 피해야 할 기준을 하나씩 살펴보도록 하겠습니다.
1. 유산균 종류
일부 유산균 판매업체에서는 유산균 종류를 다양하게 넣어 광고를 하고 있습니다. 예를 들어 '우리 제품은 유산균 종류가 17종이 들어있습니다.' 와 같이 다양한 유산균 종류가 들어있음을 알리고 있습니다. 그러나 유산균제품은 유산균의 다양한 종류보다는 각 유산균 간의 적절한 배합비율이나, 핵심균주가 얼마나 많이 들어있는지가 중요합니다.
유산균 종류가 많으면 조화를 이루기가 어렵습니다. 전체적으로 균수는 많을 수 있지만, 각 역할에 따른 유산균의 효과를 보기가 어려울 수 있습니다. 그래서 대부분 전문가들은 15종 이상의 균종을 가지고 있는 유산균 제품은 추천하지 않습니다.
2. 균주에 대한 정보
일반적으로 우리는 광고를 통해 유산균 300억, 500억마리 등 유산균 마릿수만 강조하거나, 특허받은 캡슐로 보호받아 장까지 살아가는 유산균이라고 강조하는 제품들이 많이 봤습니다. 이런 광고의 많은 제품들이 균주에 대한 정확한 정보를 찾기 어렵습니다.
유산균 제품에 어떤 특허 받은 균주를 사용했는지, 어느 회사에서 생산된 균인지를 정확하게 확인하셔야 합니다. 유산균 제품의 핵심은 어떤 회사에서 생산된 특허 균주인지가 가장 중요합니다. 이런 내용이 없다면 유산균 효과에 대한 신뢰성이 떨어질 수 있습니다.
일반적으로 알려진 좋은 균주를 생산하는 회사는 DANISCO, LALLEMAND, CHR HANSEN, UASLabs, BIFIDO, DUOLAC, GQlab 등이 있습니다.
3. 저렴한 가격
몇몇 제품들은 유명한 특허 균주를 사용했고, 몇백억 마리의 유산균이 있다고 광고를 하지만 판매가격이 너무 저렴할 경우 의심을 해 볼 필요가 있습니다. 일반적으로 특허 균주를 100% 사용했다면 대부분 비싼 판매가격을 가지고 있습니다.
특허 균주를 사용했다고 표기되어있고 저렴하다면, 대부분 특허 균주를 얼마큼 사용했는지 알 수 없는 경우가 대부분입니다. 이런 제품들은 대부분 1~2개의 특허 균주만 들어있고 나머지는 저렴한 균주를 사용했을 가능성이 있습니다. 예를 들어 300억 마리의 유산균 중 특허 균주는 약 20억 마리만 넣고 나머지 280억 마리는 저렴한 균주를 사용하는 경우입니다.
4. 포장 방법
알약형태이거나 가루형태의 유산균은 개별포장이 된 제품을 선택해야 됩니다. 대부분 가루형태의 제품은 개별포장이 되어있으나 알약형태의 제품 중 일부는 개별 포장이 되어 있지 않아 변질될 우려가 있습니다.
5. 보장균수 확인
유산균은 얼마나 장까지 살아가는지 확인할 수 있는 보장균수를 확인하는게 중요합니다. 최소한의 보장균수는 20~50억 마리입니다.
그러나 대부분 유산균수 몇백억 마리라고 광고를 하지만 얼마큼 장까지 살아가는지 알 수 있는 보장균수를 알려주지 않습니다. 이런 제품들은 무조건 거르는 게 좋습니다.
유산균 제품 추천
유산균 제품은 가격대별로 다양하게 있습니다. 다양한 제품을 추천해 드리겠습니다.
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