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단백뇨 당신의 신장이 망가지고 있습니다. 단백뇨 무엇일까요? 당뇨병으로 오해하고 있는 질병 중에 하나입니다. 소변 후 거품이 많이 나면 당뇨병이라고 생각하지만, 당뇨병이 아닌 단백뇨입니다. 단백뇨는 무엇인지 그리고 증상 및 단백뇨에 좋은 음식, 나쁜 음식이 무엇인지 살펴보겠습니다. 단백뇨가 무엇인가요 단백뇨는 신장이 손상되어 정상적인 기능을 하지못하고 소변에 단백질이 다량 섞여 나오는 것입니다. 단백질 대사산물과 세포 교체 등의 부산물인 단백질이 신장에서 여과되지 못하고 소변으로 빠져나오는 현상입니다. 단백질의 특성으로 인해 소변에 거품이 많이 만들어지는 것입니다. 일반적으로 소변에 거품이 많이 나면 당뇨병이라고 알고 있는 경우가 많습니다. 당뇨 합병증으로 인해 신장이 손상되어 소변의 거품이 발생할 수도 있지만, 그보다는 단백뇨일 가능성이 훨씬.. 2023. 4. 7.
꽃가루 알레르기의 원인, 증상 및 치료방법 꽃가루 알레르기 또는 알레르기성 비염은 수백만 명의 사람들에게 영향을 미치는 흔한 질환입니다. 꽃가루 알레르기는 면역 체계가 꽃가루에 반응할 때 발생합니다. 꽃가루 알레르기의 원인, 증상 및 치료 방법에 대해 알아보겠습니다. 꽃가루 알레르기 원인 꽃가루 알레르기는 면역 체계가 꽃가루를 유해한 침입자로 잘못 식별하고 꽃가루를 공격하기 위해 히스타민과 같은 화학 물질을 방출할 때 발생합니다. 이로 인해 비강, 눈, 기도에 염증이 생겨 재채기, 가려움증, 충혈 등의 증상이 나타납니다. 꽃가루 알레르기는 풀, 나무, 잡초를 포함한 다양한 식물 꽃가루에 의해 유발될 수 있습니다. 공기 중 꽃가루의 종류와 양은 계절과 위치에 따라 다를 수 있습니다. 일반적으로 봄에는 나무 꽃가루, 여름에는 목초 꽃가루, 가을에는 .. 2023. 4. 3.
수면 일정 수립을 위한 단계별 가이드 수면 일정을 수립하여 수면의 질을 개선하고 건강한 에너지 수준을 높여 생활에 활력을 더하며, 전반적인 생활의 질을 향상하기 위해 일관된 수면 일정을 수립하고 유지하는 방법에 대해 알아보겠습니다. 일관된 수면 일정 수립을 위한 궁극의 가이드 일관된 수면 일정은 좋은 수면의 질과 전반적인 웰빙을 유지하는 데 필수적입니다. 매일 같은 시간에 잠자리에 들고 일어나면 신체의 내부 시계를 조절하고 더 원기를 회복시키는 수면을 경험할 수 있습니다. 일관된 수면 일정을 수립하고 유지하려면 이 단계별 가이드를 따라 해 보세요. 1단계 : 이상적인 수면 시간 결정 매일 밤 얼마나 많은 수면이 필요한지 파악하는 것으로 시작하십시오. 대부분의 성인은 7-9시간의 수면이 필요하지만 개인에 따라 수면시간이 다를 수 있습니다. 최.. 2023. 4. 3.
수면의 질을 개선하는 최고의 방법 수면은 전반적인 건강과 웰빙을 유지하는데 매우 중요하지만, 많은 사람들이 편안한 수면을 취하기 위해 고군분투합니다. 수면 일정 수립, 취침 루틴 만들기, 수면 환경 최적화 등 수면의 질을 향상하는 다양한 방법을 통해 건강하고 활기찬 생활을 하시기 바랍니다. 효과적인 방법으로 수면의 질을 높이세요. 수면은 우리의 건강과 아주 밀접한 관계를 가지고 있습니다. 수면의 질이 나쁘면 업무의 효율성이 떨어지고 면역기능 또한 떨어지게 됩니다. 수면의 질을 향상시키기위한 다양한 제품들이 출시되고 있으며, 또한 다양한 연구가 진행되고 있습니다. 수면의 질을 개선하고 싶다면 다음의 주요 방법을 확인해 보세요. 모든 것이 우리 수면의 질을 개선하고 원기를 회복하는 데 도움이 될것 입니다. 일관된 수면 일정 수립 더 나은 수.. 2023. 4. 3.
구절초 추출물 리나린 관절통증 감소 효과 확인 구절초 추출물의 관절 통증 감소 효과가 확인되었습니다. 구절초는 국화과에 속하는 다년생초이며, 동아시아 직역에서 관절통증, 염증 및 기타 건강 문제를 치료하기 위해 사용되어 온 한약재입니다. 구절초 추출물이 항염증 및 진통 효과를 가지고 있습니다. 구절초 추출물의 효능 및 효과 GC 녹십자 웰빙과 인제대학교 서울백병원 연구팀이 경증 무릎골관절염으로 진단된 환자 120명을 대상으로 구절초 추출물을 12주간에 걸쳐 인체적용시험을 실시한 결과 무릎관절 통증이 약 30% 감소 효과를 발견했습니다. 제대학교 서울백병원 정규성 정형외과 교수는 "구절초 추출물이 환자의 통증 완화와 삶의 질 개선 효과를 확인했으며, 특별한 합병증이나 이상 소견도 관찰되지 않았기 때문에 안정성 면에서도 의미 있는 결과이다."라고 말했습.. 2023. 4. 2.
프로폴리스 이해와 효능 및 부작용 알아보기 프로폴리스의 이해와 프로폴리스가 인체에 미치는 효능 및 부작용을 알아보겠습니다. 프로폴리스는 꿀벌들이 다양한 식물의 수지 등을 주요 소재로 만들어내는 농축물로 꿀벌의 집에서 발견되며, 항균, 항바이러스, 항염, 항산화 작용이 있어 건강에 도움이 됩니다. 프로폴리스 발견 약 3,000년 전 이집트인들이 사용한 것으로 알려져 있습니다. 미라를 만드는 과정에서 프로폴리스를 보존제로 사용했습니다. 그 이유는 프로폴리스의 강력한 항균 및 방부 특성 때문이었습니다. 그 후, 고대 그리스와 로마에서 상처 치유, 염증 완화, 구강 건강 및 호흡기 질환 치료에 사용하였습니다. 고대 그리스 의사 히포크라테스는 프로폴리스를 상처와 궤양 치료에 사용했다고 기록되어 있습니다. 20세기에 들어서면서 프로폴리스에 대한 연구가 활발.. 2023. 3. 30.
자외선 차단제 적정 사용량 및 제대로 바르는 법 자외선 차단제 적정 사용량 과연 얼마큼 발라야 제대로 바르는 걸까요? 지금껏 잘 못 발라왔던 자외선 차단제, 지금부터라도 적정사용양을 제대로 지켜야 우리의 피부를 젊고 아름답게 보호할 수 있습니다. 자외선 차단제 적정 사용량 세계보건기구(WHO)에 따르면 자외선 차단제의 효과를 제대로 얻고 싶다면 피부 1㎠당 2㎎을 발라줘야 합니다. 사실 이게 얼만큼의 양인지 알 수가 없습니다. 사람마다 얼굴의 크기가 다를 뿐만 아니라 얼굴의 크기를 안다고 해도 정확히 몇 ㎎인지 측정하기가 힘들기 때문입니다. 식품의약품안전처에서 발표한 자료를 확인해 보면 우리나라 여성의 얼굴 평균 사이즈는 371㎠, 남성은 419㎠입니다. 즉, 여성은 742㎎, 남성은 838㎎을 피부에 발라야 제대로된 자외선 차단제의 효과를 볼 수 있.. 2023. 3. 30.
자외선 차단제 올바르게 선택하는 방법 자외선 차단제 제품을 선택할 때는 고려해야 하는 사항들이 몇 가지 있습니다. 특히 여름철 야외 활동을 할 때 반드시 필요한 자외선 차단제는 여름철 필수 아이템인 만큼 올바르게 선택하는 게 중요합니다. 자외선 차단제 선택방법 1. SPF (Sun Protection Factor) 값 SPF는 주로 UVB를 차단하는 데 효과적입니다. SPF 1의 값은 대략 10~15분 정도 자외선에서 보호되는 시간을 나타냅니다. SPF 30은 자외선의 약 97%를 차단하고, SPF 50은 약 98%를 차단합니다. 일반적으로 SPF 30 이상의 제품은 자외선 차단율이 비슷하여 SPF30 이상의 제품을 추천하며, 높은 SPF 값을 가진 제품은 조금 더 많은 자외선을 차단합니다. 2. PA (Protection grade of .. 2023. 3. 30.

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